Jos mietit swingiä, olet todennäköisesti vielä aloittelija kehonrakennuksessa, joten tämä artikkeli lasketaan tarkasti sinulle. Vaikka kokeneiden urheilijoiden lukeminen ei satuta. Kehonrakennus – ei ole vain mieletöntä painonnostoa, seEnsinnäkin koko järjestelmä, joka koostuu niin sanotuista osista, mukaan lukien osaava harjoitus, oikea ravinto, riittävä aika lihasten palautumiseen, erilaiset harjoitusohjelmat, urheilulisät jne. Siksi, jotta ymmärrät keinumisen, sinun on ainakin lyhyesti tutustuttava kaikkiin yllä oleviin kohtiin. Itse asiassa käsittelemme tätä tässä artikkelissa. Ensin teoria, sitten käytäntö! Ensinnäkin on tärkeää tutustua ihmiskehon rakenteeseen. Varsinkin tavalla järjestetty tuki-ja liikuntaelimistön. On tarpeen ymmärtää, kuinka tiettyjä lihaksia kutsutaan, ne ovat vastuussa mistä, mitkä ovat kiinni, jotka tarjoavat liikettä ja niin edelleen. Tällaiset tiedot ovat erittäin hyödyllisiä sinulle tulevaisuudessa, ...
Read more